Não é nada que eu já não saiba, acredito que todos os saibam ou imaginem. Mas a verdade é que, por vezes, aliás na maior parte das vezes, não sabemos o quanto temos de fazer – o termo aqui é mesmo treinar – para queimar as centenas de calorias contidas nos alimentos que se comem com maior frequência. E se for preciso lembrar alguém, basta exemplificar com esta imagem que recebi assim que hoje terminei os 8km (aprox.) da corrida Marginal à Noite 2015. Ou seja, corri, corri, corri e queimei as calorias correspondentes a uma pizza pequena ou de dois pedaços de chocolate!
Eu treinei (corri) e podia queimar esta tal fatia de pizza sem sentimento de culpa, agora imaginem que devora pizzas ou chocalates e não faz qualquer tipo de exercício físico! Portanto, basta pensar um pouco…
