CrossFit, evolução com consciência!
Se tivesse que definir o treino de hoje seria com... porrada! 20 minutos finais que mais pareceram 2 horas! Aquilo nunca mais acabava.
Mas o treino...
O poder da prancha
Descubra as variações e todo o potencial do exercício-rei para o core.
Este exercício específico permite um grande número de variações, progressões e regressões que...
Acabe com a monotonia
Quebre com a rotina e esculpa até ao último músculo com movimentos revolucionários.
Se não fosse pelas mulheres ou pelo espelho, muitos homens nem se...
Vamos voltar aqui!
Correr na Spartan Race, em Madrid, foi o primeiro desafio que aceitei e que assumi no dia de lançamento deste blog (aboutmen.menshealth.com.pt) faz este mês...
Quis recomeçar hoje, mas…
Tenho andado revoltado comigo mesmo. Nos últimos dois meses foram escassos os treinos que fiz com total foco. Primeiro a lesão que me afastou...
Já somos mais de 10 MIL!!
Todos juntos temos inspirado os Portugueses a mudar e a adoptar um estilo de vida equilibrado e saudável. Sem desculpas para não treinar, mas...
