Se há coisas que me deixam radiante é o #3porsemana. Se há ideias que resultam, esta foi uma delas. Fico muito feliz por continuarem a partilhar este hashtag na redes sociais e por se associarem a mim neste permanente incentivo à prática regular de exercÃcio fÃsico.
Como costumo dizer, não é a intensidade nem o tipo de treino que se faz; é sim um compromisso pessoal (de cada um de nós) a fazer algum tipo de exercÃcio pelo menos 3 vezes por semana. Por isso, pouco ou muito, façam desporto.
Obrigado a todos os que continuam comigo neste desafio. Neste vÃdeo partilho algumas das novas mais recentes. Não consegui incluir fotografias de todos, mas considerem-se todos parte integrante e fulcral do #3porsemana. Tenho noção de quem são, quase que diria um por um e enche-me de orgulho os vossos exemplos e o facto de conseguirem inspirar outros portugueses. Bons treinos!
